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Helm, Handschuhe und die richtigen Schuhe – Ein absolutes Muss
Der Fahrradhelm schützt vor Kopfverletzungen
Ein Helm zu Biken ist ein absolutes Muss bei Touren mit anspruchsvollen Trails und schwierigen Strecken. Er schützt oder mildert möglich Kopfverletzungen hervorgerufen durch einen unglücklichen Sturz. Beim Kauf eines solchen, sollte beachtet werden das er richtig sitzt, nicht zu groß oder zu klein ist, da er sonst nicht die Schutzwirkung hat die er haben sollte. WICHTIG: Nach einem Sturz sollte der Helm sofort ausgewechselt werden. Auch bei kleiner Beschädigung sollte dieser sofort ausgetauscht werden.
Handschuhe
Handschuhe zum biken sind ideal, um eventuelle Abschürfungen an den Händen zu vermeiden. Der richtige Handschuh sieht nicht nur gut aus, er bietet auch Schutz bei kaltem Wetter. Bei längeren Touren ist es zu empfehlen Handschuhe bei sich zu haben, da die Innenflächen der Hände am Lenker leicht zu schwitzen beginnen.
Die richtigen Schuhe für richtige Biker
Bikeschuhe gibt es in rauen Mengen. Beim Kauf sollte man darauf achten, die richtigen Schuhe für das richtige Bike. Schuhe rufen eine doppelte Kraftnutzung durch ein Druck und Zugsystem hervor. Schuhe mit Clicks erfordern die richtigen Pedale. Diese Schuhe werden mit einem Click-System beim Pedal eingehängt. Bei Downhill-Trails und Strecken die bergab gehen, ist es allerdings zu empfehlen aus den Pedalen herauszuschlüpfen da bei einem Sturz die Reaktionsfähigkeit es nicht zu lässt rechtzeitig aus den Pedalen zu hüpfen, und dies schwere Bein und Rückenverletzungen hervorrufen kann.
Um das Moutainbiken richtig geniesen zu können, muss das richtige Bike her. In ausgewählten Bike Shops sollte man sich gut beraten lassen, und auch mehrere Bikes testen um schlussendlich den richtigen Drahtesel zu kaufen. Das Ausmessen der Körpermaße ist ausschlaggebend für das ergonimisch richtig eingestellte Bike. Wer sich nichts daraus macht, wird vermutlich mit Rückenproblemen und verschwendeter Kraft zu kämpfen haben.
